Global
Lemförde

Ausgleichsübungen

Auf dieser Seite präsentieren wir die verschiedensten Formate unserer Ausgleichsübungen. Egal ob alleine, im Team während eines Meetings oder auch privat zuhause. Wir gönnen dem Körper eine kleine Pause und stärken Muskulatur, Geist & Bewegung. 

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5

Woche 6

Woche 7

Woche 8

Woche 9

Die kurzen 4 Minuten Videos sind ideal für den kurzen Breakout während eines Meetings, oder nach konzentrierter Arbeit an einem Projekt oder einfach mal so zwischendurch. Dem Körper was Gutes tun....und danch gestärkt und konzentriert wieder an die Arbeit. 

Diese Videos sind...

Video1 (Verlinkung youtube)

Video 2 ( Verlinkung youtube)

Jeden Mittwoch live - Ausgleichsübungen per Webex unter Anleitung unserer Trainerin für ca. 10 Minuten. Der perfekte Start in den Tag ("Good Morning Starter") oder eine kurze aktive Pause am Nachmittag.