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Lemförde

Ausgleichsübungen

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Auf dieser Seite finden Sie die verschiedensten Formate unserer Ausgleichsübungen.

Egal ob alleine, im Team während eines Meetings oder auch privat Zuhause. Gönnen Sie dem Körper eine kleine Pause und stärken Sie die Muskulatur, den Geist und die körperliche Fitness. 

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Die kurzen 4-Minuten Videos sind ideal für ein kurzes Breakout während eines Meetings, nach der Arbeit an einem Projekt oder einfach mal zwischendurch. Sowohl geschäftlich als auch privat eine sehr gute Möglichkeit dem Körper was Gutes tun...und anschließend gestärkt und konzentrierter z.B. wieder zurück an die Arbeit gehen zu können.

Passend zu jedem Video gibt es auch noch ein passendes Handout.

 

Unsere 8-minütigen Videos sind gezielt für die weitere Nutzung mit unseren Ergo-Coaches. Das Videomaterial wird hierbei durch die fachgerechte Anleitung der Kollegen erweitert, dass fördert nicht nur die eigene Fitness im Team, sondern auch das gesamte WIR-Gefühl. 

Jeden Mittwoch gibt es ab sofort die dreifache Möglichkeit aktiv zu sein mit unserem Partner prosund. 

Der "Good Morning Starter" ist der perfekte Start in den Tag oder nutzt die Nachmittagseinheit "Afternoon Workout" für eine kurze aktive Pause.

Alle Infos und Zugangsdaten gibt es direkt hier:

Good Morning Starter

Jeden Mittwoch um 09:15 Uhr, 11:15 Uhr und 14:15 Uhr.